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Voici un des exercices simples du programme d'entraînement du périnée de Kari Bo, professeur en kinésithérapie spécialisée dans le fonctionnement des muscles pelviens. Ce programme s'adresse à toutes les femmes de tout âge pour tonifier le ventre et s'épanouir dans sa vie sexuelle. tonifier ventre muscler périnée exercice |
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